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但又不知道哪裡購買比較好,就麻煩我幫他查尋一下
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- 品號：4635804
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商品訊息描述
商品訊息特點
◆重量或容量：50ml
◆成分：標示於外盒或產品上
◆使用方式：標示於外盒或產品上
◆保存方法：標示於外盒或產品上
◆保存期限：3年
◆注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用。
2.此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方才可辦理退換貨。
3.已拆封使用過、無法恢復原狀、商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
4.退貨時退回商品必須是全新狀態且完整包裝，否則恕不接受退訂。
◆重量或容量：60顆
◆成分：標示於外盒或產品上
◆使用方式：標示於外盒或產品上
◆保存方法：標示於外盒或產品上
◆保存期限：3年
◆注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用。
2.此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方才可辦理退換貨。
3.已拆封使用過、無法恢復原狀、商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
4.退貨時退回商品必須是全新狀態且完整包裝，否則恕不接受退訂。
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷特賣，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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姚元浩日前帶媽媽到北海道展開5天4夜露營，並送上一雙好鞋，陪著媽媽走更多的旅程，孝順的他記錄下和媽媽的互動，認為「愛，就是帶媽媽一起露營，聽她在旁嘮叨！」提前祝福媽媽母親節快樂。
熱愛戶外活動的姚元浩，表示「露營可以讓人和人之間更貼近，家人更親密，我們一起吃飯、全天後相處，感覺很特別。」在台灣就常帶著媽媽到處露營，已經是露營高手的他，凡事準備妥當，但愛子心切的媽媽還是不斷在旁耳提面命，一下子要他注意火後，一下子問他菜洗好沒，媽媽愛的叮嚀，姚元浩全都收下，笑說：「媽媽就是媽媽，她總是在旁協助，雖然很愛碎碎念，但這就是她對我的愛。」
團購▲姚元浩（右）帶母親北海道露營。（圖／傑星傳播，2017.05.13）
這次母子倆一起到北海道露營也不忘享受泡湯樂趣，但孝順姚元浩對於媽媽要泡湯有些擔心，「媽媽前陣子才因乳癌切除單邊胸部，怕媽媽在泡大眾湯時，會不會因為缺少什麼而顯得不自在，後來，媽媽說一切都很好，她泡得開心，我的擔心才放下。」媽媽的豁達，讓他備加感動，「媽媽的堅強，給我上了一堂最棒的人生課程，她的樂觀，讓我知道生命的真諦！」
▲姚元浩（左）深深感動母親的堅強和豁達。（圖／傑星傳播，2017.05.13）
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